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Melone Gurken Shake

Der leckere und gesunde Melone-Gurken Shake für heiße Tage.

Mandeln machen schlank

60g Mandeln pro Tag reichen

Atmen Sie den Stress weg

Mal kurz zur Ruhe kommen

Minitrampolin?

Für Sportmuffel

Atmen Sie den Stress weg

Mal kurz zur Ruhe kommen und langsam einatmen (4 mal) und langsam ausatmen (6 mal).

Das langsame Ausatmen stimuliert das parasympathische Nervensystem. Konzentrieren Sie sich auf die volle Bauchatmung. Sie entspannen schnell und spürbar.

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